滋賀の布団はふとんのみつや | 眠りと暮らしノート

快眠に眠るためには、布団の種類とサイズだけでなく、選び方が重要なポイントです。普段、自分が使っている布団の種類をご存知ですか？知らないという方も案外多いのではないでしょうか？今回のブログで…

寝心地を良くするには、「布団の手入れ」がとても重要です。清潔な状態で眠るためにも、正しい手入れの方法を知る必要があるのです。今回のブログでは、自宅で正しく布団の手入れができる方法を紹介して…

快眠を得るには、寝床内気象を最適に保つことが重要です。聞き慣れない言葉なので、「寝床内気象ってなに？」という方も多いのではないでしょうか？寝床内気象は、睡眠の環境を整えるには、欠かせない要…

眠れない日や寝心地の悪い日などが続くと、体調が悪くなってしまうなんてこともありますよね。快眠を得る方法を知っておくことで、次の日の目覚めが変わってきます。今回のブログでは、快眠を得る方法と…

布団乾燥機は、布団だけでなく、色々なモノに使える便利なアイテムです。しかし、正しい使い方を知らないとしっかりとした効果が得られていない可能性があります。ダニなどを退治する為には、正しい使い…

なかなか寝付けない夜におすすめなのが、アロマです。アロマを使うことで、睡眠効果をアップすることが出来るかもしれません！今回のブログでは、アロマで睡眠効果をアップさせる理由や、おすすめの匂い…

紅葉は、秋から冬にかけての風物詩として人気がありますよね。意外なことに、紅葉を見ることで睡眠の質を上げることができるのです。今回のブログでは、紅葉と睡眠の関係、セロトニンで快眠効果をアップ…

寝心地を良くするためには、定期的に布団と寝具の手入れが必要です。しかし、布団を干すだけでは、十分な手入れをしているとは言えません。正しい布団の干し方や、時間などをご存知でしょうか？他にも、…

テンセル素材を使った掛け布団が、最近人気ですよね。そもそも、テンセル素材って何？という方も多いのではないでしょうか？一年中使えるだけでなく、洗える掛け布団を探している方などには特におすすめ…

季節が変わり、寒くなってくると寝る時に足が冷えることがありますよね？足元が冷えることによって、寝つきが悪くなることがあります。靴下を履くのは良くないなど、色々な情報が飛び交っていますが、正…