滋賀の布団はふとんのみつや | 眠りと暮らしノート

花粉症で睡眠不足になっている方も多いのではないでしょうか？しかし、睡眠不足に陥ることで、更に花粉症が悪化してしまう場合もあります。睡眠不足以外にも、花粉症を悪化させる習慣があることをご存知…

花粉の時期は、服だけでなく布団も対策が必要です！服などにも花粉が付いているので、気を付けていても布団にも花粉が付着してしまう場合があります。そのため、しっかりと布団クリーナーなどで対策をす…

花粉対策のためのグッズは、色々なモノがあります。布団の手入れをしつつ、花粉対策をするには、布団乾燥機は欠かせないアイテムです。どうしても外干しすると花粉が付いてしまうので、室内できちんと手…

花粉症に悩まされているという方は、少なくないですよね。外に出ている時だけでなく、花粉症のせいで夜も眠れないという方も多いのではないでしょうか？花粉症でも快適に眠る為には、色々な対策が必要で…

皆さんが普段使っている枕は、どのようなモノですか？色々な種類の枕が発売されているので、どのように選ぶのかわからない！という方もいるのではないでしょうか。枕は、寝心地や睡眠の質に直結するので…

睡眠の効果がアップすると言われているアロマは、色々な種類があります。アロマの種類などによって、得られる効果なども変わっているので、自分に合ったモノを選ぶのがおすすめ！今回のブログでは、睡眠…

布団の打ち直しは、買い替えるよりもメリットが多い場合があります。そもそも、布団を打ち直したことの無い方も多いのではないでしょうか？今回のブログでは、布団の打ち直しの効果やメリットを紹介して…

セロトニンというホルモンをご存知でしょうか？睡眠の質をアップさせると言われているセロトニンは、幸せホルモンとも呼ばれています。今回のブログでは、セロトニンの情報や睡眠の質をアップさせる方法…

睡眠不足に効果的なトリプトファンという成分をご存知ですか？トリプトファンは、飲み物や食べ物に含まれている成分です。快適な睡眠をとることが出来ると噂のトリプトファンは、他にもたくさんのメリッ…

目覚めが悪くなったり、眠れなくなるには色々な原因があります。すっきりとした目覚めを迎えられないのは、睡眠障害が原因になっている場合も…。原因や症状などによっては、きちんとした治療がおすすめで…