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眠れるだけじゃなくて、体にも色々な効果があると言われている478呼吸法を知っていますか？ 478呼吸法は、眠れない時に試すことで、睡眠以外の効果もあるのです！ しかし、478呼吸法は正しいやり方や注意点を守る必要があります。 今回のブログでは、眠れるだけじゃない、478呼吸法のやり方と効果を紹介して …
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