滋賀の布団はふとんのみつや | 眠りと暮らしノート

睡眠時に暑さなどで、寝苦しさを感じている方も多いのではないでしょうか？暑い夜でも、快適に眠ることができれば、良いですよね。今回のブログでは、エアコンなどを使わずに、暑い夜でも眠れるようにな…

みなさんは、どのくらいの頻度で寝具を洗っていますか？眠っている間に人は、多くの汗をかくので寝具を清潔に保つためには、洗う頻度が重要です。夏や冬など、季節によっても布団を洗う頻度は変わってき…

気温が高くなり、日中だけでなく寝る時にもエアコンを使っている方が多いのではないでしょうか？しかし、寝る時にエアコンをつけっぱなしにするのは体に良くないと考えている方も。今回のブログでは、寝…

寝ても眠くなる原因は、前回のブログで紹介した原因の他にもいくつかあります。対処方法を知る為にも、しっかりと自分が寝ても眠くなる原因を探るのが重要です。今回のブログでも、寝ても眠くなる原因と…

暖かい季節が近づく一方で、花粉に悩まされているという方も多いのではないでしょうか？花粉症は、日中だけでなく、睡眠にも深く関わりがあります。睡眠の質が低下することによって、睡眠障害を引き起こ…

眠っている時に、自分がいびきをかいているか？いないか？は、わかりませんよね。パートナーなどから指摘されても、何が原因になっているのかわからず、解消方法なども知らない方が多いのではないでしょ…

寝る時になると、足が冷たくなってしまうという方も多いのではないでしょうか？なぜ、寝る時になると足が冷たくなるのか？には、色々な原因があります。足が冷たくなってしまうと、寝つきが悪くなってし…

冬は、どうしても寒くて眠るまでに時間がかかってしまうという方も多いのではないでしょうか？女性の場合、冷え性の方も多く、寒くて眠れず、睡眠の質が下がってしまう場合も。今回のブログでは、冬の寒…

なんだか疲れが取れない日や、寝たのに眠たい日が続く方は、枕が合っていない可能性が。寝具の中でも、枕は睡眠の質に深く関わっている為、合わないモノで眠るのは良くありません。今まで合っていた枕で…