滋賀の布団はふとんのみつや | 眠りと暮らしノート

睡眠の質の低下を感じていたり、熟睡できないなどの悩みを抱えている方は多いです。色々な方法が話題になっていますが、飲み物でも睡眠の質が改善することをご存知でしょうか？実は寝る前の飲み物を変え…

みなさんは、どのように布団を干していますか？正しい布団の干し方をご存知でしょうか？良かれと思って干している方法が、実は間違っている可能性も。今回のブログでは、布団の正しい干し方とポイントだ…

どの季節でも、布団は清潔に保つ必要があります。布団を洗いたいと思っていても、自宅では難しいですよね。コインランドリーによっては、布団を丸洗いすることが可能です。しかし、実際にコインランドリ…

寝具の衣替えのタイミングは、何月くらいなのか？をご存知でしょうか。その年によって、気温や湿度などが違っていますが、どのようなタイミングで行うかが重要なポイントになっています。今回のブログで…

梅雨の時期や、夏などは暑さで寝苦しさを感じる方も多いのではないでしょうか？暑くて目が覚めてしまったり、寝苦しさによって睡眠の質が低下してしまうという場合もあります。今回のブログでは、暑くて…

寝室の掃除は、他の部屋よりも重要なポイントになっています。みなさんは、どのような掃除の仕方をされていますか？今回のブログでは、寝室がすっきりする掃除の正しい仕方を紹介していきます！※当ブログ…

みなさんは、睡眠の質がアップすると話題のナイトルーティンをご存知でしょうか？快眠ルーティンとも呼ばれていて、毎日続けることによって睡眠の質がアップすると言われています。ナイトルーティンなど…

夜中や眠っている時に、足がつる方や、つったことがある方も多いのではないでしょうか？足がつると、突然の激痛で目が覚めてしまい、眠れなくなる場合もありますよね。習慣のようになっている方も多く、…

足枕は、色々なアイテムが発売されていて、ランキングなども注目されています！今回のブログでは、足枕のおすすめ人気ランキングTOP7を紹介していきます。それぞれの足枕の効果や高さなども、合わせてチ…