滋賀の布団はふとんのみつや | 眠りと暮らしノート

寒くて眠れないという方も多くなる冬の時期に、知らずにNG行動をしている方も多いのではないでしょうか。体を温めれば、睡眠がとれると思い込んでいる方もたくさんいます。冬になると日中の眠さや、夜中…

秋は、眠たくなるという方も多いのではないでしょうか？実は、秋は睡眠の質がアップしやすくなる時期でもあるのです。快眠を得やすい時期になるので、秋に睡眠の質をアップさせるのがおすすめ！睡眠グッ…

眠れない夜に効果があるツボをご存知でしょうか？睡眠の質をアップするツボなどがあり、快眠のツボとして注目されています。今回のブログでは、睡眠を手助けするおすすめの快眠のツボをいくつか紹介して…

季節を問わずに、睡眠の質で悩んでい方はとても多いです。快眠を得る為に、色々な方法やグッズを試してきた方もたくさんいるのではないでしょうか？今回のブログでは、睡眠の質が上がるおすすめの快眠グ…

睡眠時に暑さなどで、寝苦しさを感じている方も多いのではないでしょうか？暑い夜でも、快適に眠ることができれば、良いですよね。今回のブログでは、エアコンなどを使わずに、暑い夜でも眠れるようにな…

みなさんは、どのくらいの頻度で寝具を洗っていますか？眠っている間に人は、多くの汗をかくので寝具を清潔に保つためには、洗う頻度が重要です。夏や冬など、季節によっても布団を洗う頻度は変わってき…

気温が高くなり、日中だけでなく寝る時にもエアコンを使っている方が多いのではないでしょうか？しかし、寝る時にエアコンをつけっぱなしにするのは体に良くないと考えている方も。今回のブログでは、寝…

寝ても眠くなる原因は、前回のブログで紹介した原因の他にもいくつかあります。対処方法を知る為にも、しっかりと自分が寝ても眠くなる原因を探るのが重要です。今回のブログでも、寝ても眠くなる原因と…

暖かい季節が近づく一方で、花粉に悩まされているという方も多いのではないでしょうか？花粉症は、日中だけでなく、睡眠にも深く関わりがあります。睡眠の質が低下することによって、睡眠障害を引き起こ…