枕選びのポイントは？おすすめの商品5選を紹介！
2024/12/13
なんだか疲れが取れない日や、寝たのに眠たい日が続く方は、枕が合っていない可能性が。
寝具の中でも、枕は睡眠の質に深く関わっている為、合わないモノで眠るのは良くありません。
今まで合っていた枕でも、急に合わなくなってしまい、体に負担がかかっている場合もあります。
今回のブログでは、枕を選ぶ時のポイントやおすすめの商品などを合わせて紹介していきます！
そもそも枕の役割は？
そもそも、なぜ枕が必要なのか？をみなさんご存知でしょうか？
枕が必要な理由は、眠っている時も日常生活の時と同じ姿勢をキープする為なのです。
体に負担をかけない為に、枕は首をしっかりと支えるという役割があります。
枕が支えている部分は、大まかに頭と首の間にできる隙間を埋めるような設計になっているのです。
その為、顎が上がったり、下がり過ぎたり、高すぎたりすると、体に負担がかかってしまいます。
枕を選ぶポイントは？
ポイント①素材
枕を選ぶポイントの1つ目は、素材です。
枕の素材には、色々なモノが使われています。
主に、ポリエステルや綿や羽毛だけでなく、低反発やパルプ素材などです。
素材によって、耐久性や手入れの仕方などが代わります。
それぞれ特徴がありますが、実際に触ったり試してみて、自分にフィットする素材がおすすめです。
ポイント②高さ
枕を選ぶポイントの2つ目は、高さです。
高さは人によって好みがあるので、どの枕の高さが良いか？などは人それぞれになっています。
しっかりと、首を支えられる高さがないと、顎が上がってしまう原因にもなってしまうのです。
素材によっては、しっかりと首を支える構造になっているので、高さだけでなく、どの程度沈むのか？も枕選びのポイントになっています。
ポイント③寝る時の向き
枕選びのポイントの3つ目は、寝る時の向きです。
寝る時に、自分がどのようにして眠るのか？なども重要なポイントになっています。
人それぞれ、仰向けやうつ伏せや横向きなど、色々な寝方があります。
その為、枕を選ぶ前にどうやって自分が普段眠っているのか？を確認しておくのがいいでしょう。
横向きに眠る方は、負担がかかっているか？を基準に選ぶのがおすすめです。
ポイント④機能性
枕を選ぶポイントの4つ目は、機能性です。
色々な枕の種類があり、手入れが簡単なモノや、自宅では手入れがしにくいモノなどもあります。
他にも、中の素材などによっては、使用できる年数が少なかったりなど、色々な特徴があるのです。
自分に合った枕の特徴や高さだけでなく、機能性などもしっかりと確認してください。
おすすめの枕5選！
おすすめの枕①
テンピュールのこの枕は、仰向けと横向きに寝る方におすすめの商品です。
NASAの公式認定を受けているメーカーの枕で、中にはテンピュールという素材が使用されています。
凹型のフォルムが特徴的で、眠っている間に何度も寝返りをうつ人にもおすすめです。
おすすめの枕②
低反発のこの枕は、頸椎にしっかりとフィットするデザインになっています。
独特な形になっているので、体や首への負担を極力減らすことができる枕です。
丸洗いが可能な素材になっているので、こまめにお手入れしたい方にもおすすめ。
おすすめの枕③
快眠枕は、首の痛みや肩こりに悩む方に人気のあるアイテムです。
ストレートネックの方などにフィットする構造になっていて、調節も可能です。
眠っている時の姿勢に合わせることができるので、眠っている時によく動く方にもおすすめになっています。
おすすめの枕④
無重力枕は、その名前の通り、重力を忘れるような構造になっています。
77個のキューブが内臓されている為、どのような寝姿勢の方にも、フィットすることができます。
キューブ上になっているので、通気性なども良く、ムレなどの心配もなく、男性に特に人気の商品です。
おすすめの枕⑤
革新的なデザインのこの枕は、頭や首だけでなく、肩と背中もしっかりとサポートする設計になっています。
自然な曲線にデザインされているので、寝がえりなどもうちやすく、睡眠の質を下げることもありません。
うつむせなどの姿勢で眠る方にもおすすめのデザインになっています。
両サイドの高さが違っているので、色々な姿勢にフィットすると人気がある商品です。
まとめ
今回のブログでは、枕の選び方やおすすめの商品などを紹介していきました。
枕は、ずっと同じモノを使えるわけではないので、寝苦しさなどを感じたら変え時の可能性があります。
色々な商品が販売されていて、お試しなども人気があるので、是非試してみてくださいね！
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ふとんのみつや
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