理想の目覚ましを知ることができれば、スッキリとした目覚めを迎えることができますよね。

スッキリと目覚めることができると話題の、光の目覚ましをご存知でしょうか？

今回のブログでは、理想の目覚ましはどのようなモノなのか？アラームと光のコンボがおすすめな理由を紹介していきます。

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理想の目覚ましとは？

理想の目覚ましは、すっきりと目覚められるモノになっていますよね。

スマートフォンなどでアラームを設定している方も多く、色々な機能があります。

しかし、電磁波などは人体への影響もあるとされている為、あまりおすすめできません。

普通の目覚まし時計の場合は、基本的に電磁波がありませんが、針の音などが気になる場合も。

どのような目覚ましが理想なのか？を紹介していきます。

理想の目覚まし①アラーム音

理想の目覚ましの条件の1つ目は、アラーム音です。

アラーム音は、大きすぎると心臓などに負担がかかってしまう場合があるので、注意が必要になっています。

好きな曲ですっきりとした目覚めを迎える方も多く、徐々にテンポが上がっていく曲などがアラーム音におすすめです。

他にも、アラームの音として、自分の名前を使うのもカクテルパーティ効果があるので良いでしょう。

カクテルパーティ効果とは、にぎやかな場所でも自分の名前に反応できることを指しています。

眠っている時にも、その効果はあるとされていて、朝が苦手な方などは自分の名前をアラーム音にするのもおすすめです。

理想の目覚まし②光

理想の目覚ましの条件の2つ目は、光です。

起床時の理想は、起きてカーテンを開けて日光の光を浴びることです。

太陽の光を浴びることで、体が活動モードになり、スッキリと目覚めされると言われています。

カーテンを付けないことで、自然に目覚める方なども多いです。

しかし、起きてすぐにカーテンを開けに行けない方などは、光る機能が付いている目覚ましがおすすめです。

光る目覚ましには、色々な種類のモノがあるので、どのタイミングで気持ちよく目覚められるのか？自分に合ったモノが良いでしょう。

アラーム音と光のコンボがおすすめ！

＜光 目覚まし時計 フィリップス＞

理想の目覚ましは、人によって違っています。

アラームの音だけでは、起きられない方やすっきりと目覚められない方は、光とのコンボがおすすめです！

光る目覚まし時計は、アラーム音がないアイテムもあるので、曲などにストレスを感じる方にも向いています。

光る目覚ましを選ぶ時は、紫外線の無いLEDのモノなどが特におすすめになっています。

まとめ

今回のブログでは、理想の目覚ましの条件などを紹介していきました。

アラーム音と光は、目覚める時の重要なポイントになっています。

スマートフォンなどでアラームを設定している方は、自分の名前なども試してみてくださいね。

次回のブログでは、おすすめの目覚まし時計を紹介していきます！