寒暖差アレルギーに注意？症状や睡眠への影響

季節の変わり目などに、花粉症や風邪でもないのに、体調を崩すことはありませんか？

もしかすると、寒暖差アレルギーが原因かもしれません。

寒暖差アレルギーが原因で、睡眠に影響が出る可能性があります。

今回のブログでは、寒暖差アレルギーの症状や睡眠への影響などを紹介していきます。

寒暖差アレルギーとは？

寒暖差アレルギーとは、そもそもどのようなモノなのか？を紹介していきます。

寒暖差アレルギーの正式名称は、「血管運動性鼻炎（けっかんうんどうせいびえん）」です。

気温の変化が原因で、花粉症やアレルギーや風邪と似た症状が現れることが多くなっています。

朝と日中や夜の温度差が激しい時期に発症しやすいです。

温度差が、大体7度ほどあると、自律神経が乱れ寒暖差アレルギーが発症すると言われています。

寒暖差アレルギーは、どのような症状が出るのかご存知でしょうか？

熱などが出ることはありませんが、風邪や花粉症に似ているため、見分けがつきにくくなっています。

寒暖差アレルギーの主な症状を紹介していきます。

寒暖差アレルギーの症状の1つ目は、咳やくしゃみです。

鼻の粘膜が、温度差によってダメージを受けるため、くしゃみや咳が出やすくなってしまいます。

寒暖差アレルギーの症状の2つ目は、鼻水や鼻詰まりです。

鼻の粘膜の血管が刺激されるので、鼻水や鼻詰まりを引き起こすことがあります。

寒暖差アレルギーの場合、風邪とは違って水のようなサラサラした鼻水が出るのが特徴です。

寒暖差アレルギーの症状3つ目は、頭痛や倦怠感です。

温度差によって、自律神経が乱れてしまう為、頭痛や倦怠感を引き起こすことがあります。

しかし、風邪とは違って熱などが出ることはありません。

寒暖差アレルギーで、睡眠不足になることがあるのか？を紹介していきます。

基本的に、寒暖差アレルギーは鼻の粘膜がダメージを受けて、自律神経が乱れ、免疫が低下してしまいます。

花粉症や風邪などとは違い、一時的な症状ではありますが、睡眠の妨害になる可能性が高いです。

寒暖差アレルギーが原因で睡眠不足になることはありませんが、自律神経が乱れてしまうと、快眠を得られない場合があります。

反対に、普段から生活習慣などを整えることで、寒暖差アレルギーが起こりにくくなります。

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今回のブログでは、寒暖差アレルギーの症状や睡眠不足になるのか？などを紹介していきました。

免疫力や自律神経が乱れている場合、寒暖差アレルギーが発症しやすくなるので注意が必要です。

生活習慣や質の良い睡眠をとることで、症状が軽減する可能性もあるので、是非他の記事と合わせてチェックしてみてください。