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黄砂アレルギーで睡眠不足に?対策を紹介

黄砂アレルギーで睡眠不足に?対策を紹介

2023/04/21

黄砂アレルギーで睡眠不足に?対策を紹介

黄砂アレルギーというモノをご存知でしょうか?

花粉症と同じく、黄砂も睡眠不足を引き起こす原因になっています。

今回のブログでは、黄砂アレルギーが引き起こす睡眠不足の原因と、対策を紹介していきます!

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黄砂アレルギーで睡眠不足に?

黄砂は、PM2.5とも呼ばれていて、中国から日本に飛沫していると言われています。

黄砂が引き起こすアレルギーと、睡眠不足になる原因を紹介していきます。

黄砂アレルギーとは?

黄砂アレルギーとは、花粉症と似た症状を引き起こします。

主に、喉の痛みや咳だけでなく、目の痒みや結膜炎やくしゃみなどです。

花粉と同じように、服などにも付着していまいます。

黄砂は、喘息や花粉症が悪化する原因でもあるので、しっかりとした対策が必要です。

黄砂アレルギーで睡眠不足になる?

黄砂アレルギーが原因で、睡眠不足になることがあります。

花粉症と同じような症状が出る為、喉の痛みや肌のかゆみなどで、寝苦しさを感じる場合があるのです。

花粉症ではないのに、鼻詰まりや咳などが出る方や、肌が荒れるのは黄砂アレルギーが原因かもしれません。

黄砂アレルギーも、花粉症と同じように病院で検査することが可能です。

黄砂アレルギーじゃない場合でも、花粉症や喘息を悪化させる原因になっている可能性があります。

黄砂アレルギー対策は?

黄砂アレルギーは、花粉症と同じように対策することができます。

体内に黄砂を入れないことや、衣服についた黄砂をしっかりと落とすことが大事です。

黄砂アレルギー対策①マスク・メガネ

<花粉・黄砂対策メガネ>

黄砂アレルギーに最も効果があるのが、マスクとメガネです。

不織布のマスクと、メガネになっています。

使い捨てのマスクの方が、黄砂が付着しにくく、おすすめです。

黄砂アレルギー対策②手洗い・うがい

<浅田飴AZうがい薬 100mL >

黄砂アレルギー対策だけでなく、色々な症状や病気に効果があるので、手洗い・うがいです。

黄砂は、肌荒れや結膜炎を引き起こすことがあるので、手洗いは非常に重要です。

他にも、喉の痛みや喘息を悪化させないために、うがいなどもする必要があります。

黄砂アレルギー対策③空気清浄機

<花粉・黄砂アイリスオーヤマ 16畳>

黄砂アレルギーにも、花粉症対策にも役に立つのが空気清浄機です。

どれだけ気を付けていても、外出した時に、室内に黄砂を持ち込んでしまいます。

そのため、部屋に持ち込んでしまった黄砂を取り除くには、空気清浄機が必要です。

空気清浄機は、色々な種類があるので、黄砂や花粉にも対応しているモノがいいでしょう。

黄砂アレルギー対策④布団クリーナー

<花粉・黄砂布団クリーナー>

黄砂アレルギー対策におすすめなのが、布団クリーナーです。

部屋に持ち込んでしまった黄砂が、布団に付着してしまう場合があります。

そのため、しっかりと布団クリーナーで黄砂や花粉を取り除く必要があるのです。

布団クリーナーだけでなく、掃除機などをこまめにかけることで、アレルギー症状を改善できる場合があります。

花粉対策におすすめの布団クリーナー3選!

まとめ

今回のブログでは、黄砂アレルギーで睡眠不足になる原因や、対策などを紹介していきました。

黄砂アレルギーは、色々な症状を引き起こすので、花粉症や喘息の方などは特に注意が必要です。

しっかりと対策をすることで、寝苦しさが無くなる場合があるので、ぜひ試してみてください。

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