滋賀の布団はふとんのみつや | 快眠ブログ

寒暖差アレルギーは、睡眠不足などの原因になる場合があります。免疫力や自律神経にも影響を及ぼすので、注意が必要です。寒暖差アレルギーは、花粉症などと同じように対策方法がいくつかあります。今回…

季節の変わり目などに、花粉症や風邪でもないのに、体調を崩すことはありませんか？もしかすると、寒暖差アレルギーが原因かもしれません。寒暖差アレルギーが原因で、睡眠に影響が出る可能性があります…

黄砂アレルギーというモノをご存知でしょうか？花粉症と同じく、黄砂も睡眠不足を引き起こす原因になっています。今回のブログでは、黄砂アレルギーが引き起こす睡眠不足の原因と、対策を紹介していきま…

花粉症で睡眠不足になっている方も多いのではないでしょうか？しかし、睡眠不足に陥ることで、更に花粉症が悪化してしまう場合もあります。睡眠不足以外にも、花粉症を悪化させる習慣があることをご存知…

花粉の時期は、服だけでなく布団も対策が必要です！服などにも花粉が付いているので、気を付けていても布団にも花粉が付着してしまう場合があります。そのため、しっかりと布団クリーナーなどで対策をす…

花粉対策のためのグッズは、色々なモノがあります。布団の手入れをしつつ、花粉対策をするには、布団乾燥機は欠かせないアイテムです。どうしても外干しすると花粉が付いてしまうので、室内できちんと手…

花粉症に悩まされているという方は、少なくないですよね。外に出ている時だけでなく、花粉症のせいで夜も眠れないという方も多いのではないでしょうか？花粉症でも快適に眠る為には、色々な対策が必要で…

皆さんが普段使っている枕は、どのようなモノですか？色々な種類の枕が発売されているので、どのように選ぶのかわからない！という方もいるのではないでしょうか。枕は、寝心地や睡眠の質に直結するので…

睡眠の効果がアップすると言われているアロマは、色々な種類があります。アロマの種類などによって、得られる効果なども変わっているので、自分に合ったモノを選ぶのがおすすめ！今回のブログでは、睡眠…

セロトニンというホルモンをご存知でしょうか？睡眠の質をアップさせると言われているセロトニンは、幸せホルモンとも呼ばれています。今回のブログでは、セロトニンの情報や睡眠の質をアップさせる方法…