滋賀の布団はふとんのみつや | 快眠ブログ

みなさんは、睡眠の質がアップすると話題のナイトルーティンをご存知でしょうか？快眠ルーティンとも呼ばれていて、毎日続けることによって睡眠の質がアップすると言われています。ナイトルーティンなど…

夜中や眠っている時に、足がつる方や、つったことがある方も多いのではないでしょうか？足がつると、突然の激痛で目が覚めてしまい、眠れなくなる場合もありますよね。習慣のようになっている方も多く、…

足枕は、色々なアイテムが発売されていて、ランキングなども注目されています！今回のブログでは、足枕のおすすめ人気ランキングTOP7を紹介していきます。それぞれの足枕の効果や高さなども、合わせてチ…

足枕には、色々な種類があり、自分に合ったモノを選ぶポイントがあります。色々な種類のモノがあるので、効果的なモノをどのように使うのか？も重要なポイントです。今回のブログでは、足枕を選ぶポイン…

足枕と膝枕というモノを、ご存知でしょうか？実際に、足枕と膝枕の効果や、それぞれの違いなども気になりますよね。今回のブログでは、足枕と膝枕の違いと、効果などを紹介していきます。※当サイトではア…

睡眠は、男女関係なく、日常生活を送るのに必要なモノになっています。日本では、不眠症だけでなく、睡眠による悩みを抱えている方も多いです。その為、安眠・睡眠グッズのプレゼントがとても注目されて…

イルカ型のクロノタイプの方は、全人口の10％と言われて、他のタイプよりも少ない傾向があります。このクロノタイプの方は、ショートスリーパーという特徴を持っています。今回のブログでは、イルカ型の…

ライオン型のクロノタイプの方は、全人口の15％前後だといわれています。超朝型と言われているライオン型の理想の活動時間をご存知でしょうか？今回のブログでは、ライオン型のクロノタイプの理想の活動…

オオカミ型のクロノタイプは、全人口の15％以上だといわれています。クロノタイプのオオカミ型は、どのような活動時間が理想なのかご存知でしょうか？活動時間だけでなく、理想の睡眠時間を知ることで、…