暖かい季節が近づく一方で、花粉に悩まされているという方も多いのではないでしょうか？花粉症は、日中だけでなく、睡眠にも深く関わりがあります。睡眠の質が低下することによって、睡眠障害を引き起こ…
寝る時になると、足が冷たくなってしまうという方も多いのではないでしょうか？なぜ、寝る時になると足が冷たくなるのか？には、色々な原因があります。足が冷たくなってしまうと、寝つきが悪くなってし…
梅雨の時期や、夏などは暑さで寝苦しさを感じる方も多いのではないでしょうか？暑くて目が覚めてしまったり、寝苦しさによって睡眠の質が低下してしまうという場合もあります。今回のブログでは、暑くて…