眠っている時に、自分がいびきをかいているか？いないか？は、わかりませんよね。パートナーなどから指摘されても、何が原因になっているのかわからず、解消方法なども知らない方が多いのではないでしょ…
寝る時になると、足が冷たくなってしまうという方も多いのではないでしょうか？なぜ、寝る時になると足が冷たくなるのか？には、色々な原因があります。足が冷たくなってしまうと、寝つきが悪くなってし…
寒い季節になり、スッキリ起きることができない方も多いのではないでしょうか？なかなか布団から出られないだけでなく、体のダルさなどを感じる場合も多いです。今回のブログでは、寒い日にスッキリ起き…
他のアレルギーとは違って、寒暖差によって引き起こされるアレルギー症状をご存知でしょうか？寒暖差アレルギーに悩んでいる方は多く、それが原因で睡眠不足を引き起こすことがあります。今回のブログで…