滋賀の布団はふとんのみつや | 快眠ブログ

睡眠不足に効果的なトリプトファンという成分をご存知ですか？トリプトファンは、飲み物や食べ物に含まれている成分です。快適な睡眠をとることが出来ると噂のトリプトファンは、他にもたくさんのメリッ…

目覚めが悪くなったり、眠れなくなるには色々な原因があります。すっきりとした目覚めを迎えられないのは、睡眠障害が原因になっている場合も…。原因や症状などによっては、きちんとした治療がおすすめで…

朝目覚めが悪いと、頭の回転が鈍くなったり、体がだるくなったりすることがあります。目覚めが悪くなってしまう原因は、いくつかあり、何日も続いてしまう場合も多いです。今回のブログでは、目覚めが悪…

季節に関係なく、布団のお手入れは快眠を得るための重要なポイントになっています。布団の正しい干し方をご存知でしょうか？ただ天日干しをすればいいというわけではなく、素材別に干す時間などが異なっ…

布団には、色々な素材が使われていますが、特徴などをご存知ない方も多いのではないでしょうか？素材の種類だけでなく、特徴を知っておくことで、自分に合った布団を見つけやすくなります。今回のブログ…

季節に関係なく眠れない日が続くことや、眠っても寝た気がしないということはありませんか？不眠の原因には色々なものがありますが、その中でも、自律神経の乱れが快眠を邪魔している可能性があります。…

快眠に眠るためには、布団の種類とサイズだけでなく、選び方が重要なポイントです。普段、自分が使っている布団の種類をご存知ですか？知らないという方も案外多いのではないでしょうか？今回のブログで…

寝心地を良くするには、「布団の手入れ」がとても重要です。清潔な状態で眠るためにも、正しい手入れの方法を知る必要があるのです。今回のブログでは、自宅で正しく布団の手入れができる方法を紹介して…

快眠を得るには、寝床内気象を最適に保つことが重要です。聞き慣れない言葉なので、「寝床内気象ってなに？」という方も多いのではないでしょうか？寝床内気象は、睡眠の環境を整えるには、欠かせない要…

眠れない日や寝心地の悪い日などが続くと、体調が悪くなってしまうなんてこともありますよね。快眠を得る方法を知っておくことで、次の日の目覚めが変わってきます。今回のブログでは、快眠を得る方法と…