滋賀の布団はふとんのみつや | 快眠ブログ

寝心地を良くするには、「布団の手入れ」がとても重要です。清潔な状態で眠るためにも、正しい手入れの方法を知る必要があるのです。今回のブログでは、自宅で正しく布団の手入れができる方法を紹介して…

快眠を得るには、寝床内気象を最適に保つことが重要です。聞き慣れない言葉なので、「寝床内気象ってなに？」という方も多いのではないでしょうか？寝床内気象は、睡眠の環境を整えるには、欠かせない要…

眠れない日や寝心地の悪い日などが続くと、体調が悪くなってしまうなんてこともありますよね。快眠を得る方法を知っておくことで、次の日の目覚めが変わってきます。今回のブログでは、快眠を得る方法と…

布団乾燥機は、布団だけでなく、色々なモノに使える便利なアイテムです。しかし、正しい使い方を知らないとしっかりとした効果が得られていない可能性があります。ダニなどを退治する為には、正しい使い…

なかなか寝付けない夜におすすめなのが、アロマです。アロマを使うことで、睡眠効果をアップすることが出来るかもしれません！今回のブログでは、アロマで睡眠効果をアップさせる理由や、おすすめの匂い…

紅葉は、秋から冬にかけての風物詩として人気がありますよね。意外なことに、紅葉を見ることで睡眠の質を上げることができるのです。今回のブログでは、紅葉と睡眠の関係、セロトニンで快眠効果をアップ…

布団の打ち直しは、いつの季節がおすすめなのかご存知でしょうか。使っている布団の状態などによって、寝心地が変わります。寒い季節を乗り越える為には、布団の打ち直しがおすすめです。今回のブログで…

快眠を得る為には、寝る前の飲み物なども重要なポイントになっています。よく眠れるドリンクもあれば、寝る前に飲んでしまうと寝つきが悪くなるドリンクも…。今回のブログでは、寝る前におすすめの飲み物…

季節に関係なく、寝つきが悪い・睡眠が浅いなど睡眠に関する悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？寝つきが悪い原因などを知ることで、解消できる可能性があります。原因に合わせて、眠れない…

季節が変わって気温が下がり始めると、寒くて布団から出られないなんて方も多いのではないでしょうか？寒い朝が苦手で起きられない方は、原因を知っておくのがいいでしょう。今回のブログでは、寒い朝に…