快眠

紅葉と睡眠の関係

紅葉と睡眠の関係とは?セロトニンで快眠効果アップ!

紅葉は、秋から冬にかけての風物詩として人気がありますよね。 意外なことに、紅葉を見ることで睡眠の質を上げることができるのです。 今回のブログでは、紅葉と睡眠の関係、セロトニンで快眠効果をアップさせる方法について、紹介して …

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寝る前の飲み物は何がおすすめ?よく眠れるドリンク5選!

快眠を得る為には、寝る前の飲み物なども重要なポイントになっています。 よく眠れるドリンクもあれば、寝る前に飲んでしまうと寝つきが悪くなるドリンクも…。 今回のブログでは、寝る前におすすめの飲み物の情報とよく眠れるドリンク …

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寒い朝に起きられない原因は?すっきり目覚める方法!

寒い朝に起きられない原因は?すっきり目覚める方法!

季節が変わって気温が下がり始めると、寒くて布団から出られないなんて方も多いのではないでしょうか?
寒い朝が苦手で起きられない方は、原因を知っておくのがいいでしょう。今回のブログでは、寒い朝に起きる方法だけでなく、目覚められない原因などを紹介していきます。

テンセルの肌掛け布団がおすすめ?一年中使える洗える寝具!

テンセルの肌掛け布団がおすすめ?一年中使える洗える寝具!

テンセル素材を使った掛け布団が、最近人気ですよね。そもそも、テンセル素材って何?という方も多いのではないでしょうか?一年中使えるだけでなく、洗える掛け布団を探している方などには特におすすめの寝具になっているのです。今回のブログでは、話題のテンセル素材の肌掛け布団がおすすめの理由や、特徴とメリットなどを紹介していきます。

寝る時の足の冷え

寝る時に足が冷えるのはなぜ?解消する方法は?

季節が変わり、寒くなってくると寝る時に足が冷えることがありますよね?足元が冷えることによって、寝つきが悪くなることがあります。
靴下を履くのは良くないなど、色々な情報が飛び交っていますが、正しい解消方法を知りたいですよね。
今回のブログでは、寝る時に足が冷える原因と解消する方法を紹介していきます。

秋おすすめ布団

秋におすすめの布団5選!いつから変えるべき?

夏が終わって秋になり、布団を変える季節がやってきました。どの布団が秋におすすめなのか?気温の変化が激しい時期なので難しいですよね。今回のブログでは、秋の季節におすすめの布団や、いつから変えるべきなのかなどを紹介していきます。

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