快眠 - ふとんのみつや

睡眠不足は太る？原因と対策方法を紹介！

睡眠不足になることで、たくさんのデメリットがあります。たくさんのデメリットがあるだけでなく、睡眠不足になると太る可能性が。睡眠不足が原因で、太りやすい体質になってしまうのです。今回のブログでは、睡眠不足は太るのか？ …

寝ても眠たい日が続いているという方は、多いのではないでしょうか？十分な睡眠時間を取っているにも関わらず、眠たい場合は原因があるかもしれません。寝ても眠たい時は、日中の仕事などに支障が出てしまう場合も……。今回のブロ …

寝ている途中で、目が覚めてしまうとなかなか寝付けなくなる方も多いのではないでしょうか？目が覚める原因は、いくつかあります。寝ている途中で目が覚めにくくする改善方法を知っておけば、朝までぐっすりと眠ることができるかもし …

睡眠は、人間にとって欠かせないモノになっています。しかし、そもそも睡眠とは何なのか？ご存知でしょうか？寝ることで、どのような効果が得られるのか？なども気になりますよね。寝苦しい季節だからこそ、睡眠のことを理解して寝 …

睡眠は、脳や体や心に色々なメリットがあります。しかし、実は睡眠にもデメリットがあるのをご存知でしょうか？長時間寝るのは、体に悪いともいいますよね。今回のブログでは、睡眠のメリットとデメリットだけでなく、長時間寝るの …

梅雨の季節は、寝心地が悪くなったり、寝苦しい日々が続くという方も多いのではないでしょうか？寝苦しい夜が続くと、ストレスが溜まってしまいますよね。今回のブログでは、梅雨の時期に寝心地が悪くなったり寝苦しくなる原因と対策 …

梅雨の時期に大活躍すると話題の除湿シートをご存知でしょうか？湿気の気になる時期だけでなく、普段から寝具を清潔に保つために、除湿シートはおすすめのアイテムです。除湿シートは、正しく使うことで、効力を存分に発揮することが …

梅雨は、湿度が高くなるため、自然と寝具にも湿気が溜まりやすくなります。梅雨の季節の湿気対策といっても、色々なモノがありますよね。しかも、寝具の種類などによって、湿気対策の方法がバラバラなのをご存知でしょうか？今回の …

梅雨は、布団や洗濯物が外に干せないことも多く、湿度も高いので、湿気が気になりますよね。湿度が高くなってしまうので、他の季節以上に布団に湿気が溜まりやすくなってしまいます。布団の中に湿気が溜まってしまうことで、カビなど …

寒暖差アレルギーは、睡眠不足などの原因になる場合があります。免疫力や自律神経にも影響を及ぼすので、注意が必要です。寒暖差アレルギーは、花粉症などと同じように対策方法がいくつかあります。今回のブログでは、寒暖差アレル …