アロマで睡眠効果アップ？正しい使い方を紹介！
なかなか寝付けない夜におすすめなのが、アロマです。 アロマを使うことで、睡眠効果をアップすることが出来るかもしれません！ 今回のブログでは、アロマで睡眠効果をアップさせる理由や、おすすめの匂いだけでなく、正しい使い方を紹 …
2022年11月
紅葉と睡眠の関係とは？セロトニンで快眠効果アップ！
紅葉は、秋から冬にかけての風物詩として人気がありますよね。 意外なことに、紅葉を見ることで睡眠の質を上げることができるのです。 今回のブログでは、紅葉と睡眠の関係、セロトニンで快眠効果をアップさせる方法について、紹介して …
布団の打ち直しの季節はいつ？冬がおすすめ！
布団の打ち直しは、いつの季節がおすすめなのかご存知でしょうか。 使っている布団の状態などによって、寝心地が変わります。 寒い季節を乗り越える為には、布団の打ち直しがおすすめです。 今回のブログでは、布団の打ち直しの季節は …
寝る前の飲み物は何がおすすめ？よく眠れるドリンク5選！
快眠を得る為には、寝る前の飲み物なども重要なポイントになっています。 よく眠れるドリンクもあれば、寝る前に飲んでしまうと寝つきが悪くなるドリンクも…。 今回のブログでは、寝る前におすすめの飲み物の情報とよく眠れるドリンク …
