快眠

眠れると噂の認知シャッフル睡眠法というモノを、ご存知でしょうか？ 色々な睡眠法があり、眠れない日に検索したり試したりする方も多いですよね。 認知シャッフル睡眠法は、簡単に実践できる睡眠法になっているので、やり方も簡単です […]

眠れない夜に、睡眠法を試したという方も多いのではないでしょうか？ 色々な睡眠法があるので、どれが効果的かわからない場合もありますよね。 今回のブログでは、眠れない夜が無くなる？おすすめの睡眠法をいくつか紹介していきます！

目覚まし時計は、色々なアイテムが販売されています。 自分に合った目覚まし時計を選ぶポイントなどをご存知でしょうか？ 今回のブログでは、目覚まし時計を選ぶポイントや、おすすめのアイテムを紹介していきます。 ※当サイトではア

理想の目覚ましを知ることができれば、スッキリとした目覚めを迎えることができますよね。 スッキリと目覚めることができると話題の、光の目覚ましをご存知でしょうか？ 今回のブログでは、理想の目覚ましはどのようなモノなのか？アラ

目覚ましのアラームは、色々な音がありますよね。 すっきりと起きやすいアラームの音などがあれば、目覚めが良くなって便利ですよね？ 目覚めのアラームは、とても重要なポイントになっているのをご存知でしょうか？ 今回のブログでは

目覚ましにスマホのアラームを使っているという方も、多いのではないでしょうか？ しかし、スマホのアラームを目覚ましに使っているのは、危険かもしれません。 今回のブログでは、目覚ましにスマホのアラームを使うのは危険なのか？体

前回のブログでは、二度寝は体に悪いということを紹介していきました。 しかし、二度寝の仕方によっては、体に良いという情報もあります。 今回のブログでは、二度寝はするべきなのか？体に良い方法を紹介していきます！ ※当サイトで

寝てもスッキリしない時や、休みの日などについついしてしまいがちな二度寝。 二度寝は体に悪いと、思っている方も多いのではないでしょうか？ 実際に二度寝をしてしまう原因や、起きなければならない時の対策方法を知っておくと便利で

睡眠不足になることで、たくさんのデメリットがあります。 たくさんのデメリットがあるだけでなく、睡眠不足になると太る可能性が。 睡眠不足が原因で、太りやすい体質になってしまうのです。 今回のブログでは、睡眠不足は太るのか？

寝ても眠たい日が続いているという方は、多いのではないでしょうか？ 十分な睡眠時間を取っているにも関わらず、眠たい場合は原因があるかもしれません。 寝ても眠たい時は、日中の仕事などに支障が出てしまう場合も……。 今回のブロ