快眠 - ふとんのみつや

梅雨のお手入れ方法は？寝具別に紹介！

梅雨は、湿度が高くなるため、自然と寝具にも湿気が溜まりやすくなります。梅雨の季節の湿気対策といっても、色々なモノがありますよね。しかも、寝具の種類などによって、湿気対策の方法がバラバラなのをご存知でしょうか？今回の …

梅雨は、布団や洗濯物が外に干せないことも多く、湿度も高いので、湿気が気になりますよね。湿度が高くなってしまうので、他の季節以上に布団に湿気が溜まりやすくなってしまいます。布団の中に湿気が溜まってしまうことで、カビなど …

寒暖差アレルギーは、睡眠不足などの原因になる場合があります。免疫力や自律神経にも影響を及ぼすので、注意が必要です。寒暖差アレルギーは、花粉症などと同じように対策方法がいくつかあります。今回のブログでは、寒暖差アレル …

黄砂アレルギーというモノをご存知でしょうか？花粉症と同じく、黄砂も睡眠不足を引き起こす原因になっています。今回のブログでは、黄砂アレルギーが引き起こす睡眠不足の原因と、対策を紹介していきます！黄砂アレルギーで睡眠不 …

花粉症で睡眠不足になっている方も多いのではないでしょうか？しかし、睡眠不足に陥ることで、更に花粉症が悪化してしまう場合もあります。睡眠不足以外にも、花粉症を悪化させる習慣があることをご存知でしょうか？今回のブログで …

花粉症に悩まされているという方は、少なくないですよね。外に出ている時だけでなく、花粉症のせいで夜も眠れないという方も多いのではないでしょうか？花粉症でも快適に眠る為には、色々な対策が必要です。今回のブログでは、花粉 …

皆さんが普段使っている枕は、どのようなモノですか？色々な種類の枕が発売されているので、どのように選ぶのかわからない！という方もいるのではないでしょうか。枕は、寝心地や睡眠の質に直結するので、しっかりと選ぶ必要がありま …

睡眠の効果がアップすると言われているアロマは、色々な種類があります。アロマの種類などによって、得られる効果なども変わっているので、自分に合ったモノを選ぶのがおすすめ！今回のブログでは、睡眠におすすめのアロマの種類と効 …

セロトニンというホルモンをご存知でしょうか？睡眠の質をアップさせると言われているセロトニンは、幸せホルモンとも呼ばれています。今回のブログでは、セロトニンの情報や睡眠の質をアップさせる方法を紹介していきます。セロト …

睡眠不足に効果的なトリプトファンという成分をご存知ですか？トリプトファンは、飲み物や食べ物に含まれている成分です。快適な睡眠をとることが出来ると噂のトリプトファンは、他にもたくさんのメリットがあります。今回のブログ …