花粉症で眠れない!寝る為の対策方法は?
花粉症に悩まされているという方は、少なくないですよね。 外に出ている時だけでなく、花粉症のせいで夜も眠れないという方も多いのではないでしょうか? 花粉症でも快適に眠る為には、色々な対策が必要です。 今回のブログでは、花粉 […]
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花粉症に悩まされているという方は、少なくないですよね。 外に出ている時だけでなく、花粉症のせいで夜も眠れないという方も多いのではないでしょうか? 花粉症でも快適に眠る為には、色々な対策が必要です。 今回のブログでは、花粉 […]
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布団の打ち直しは、買い替えるよりもメリットが多い場合があります。 そもそも、布団を打ち直したことの無い方も多いのではないでしょうか? 今回のブログでは、布団の打ち直しの効果やメリットを紹介していきます。 ※当ブログではア
布団の打ち直しの効果は?メリットを紹介! Read More »
睡眠不足に効果的なトリプトファンという成分をご存知ですか? トリプトファンは、飲み物や食べ物に含まれている成分です。 快適な睡眠をとることが出来ると噂のトリプトファンは、他にもたくさんのメリットがあります。 今回のブログ
睡眠不足を解消!トリプトファンを含む飲み物 Read More »
朝目覚めが悪いと、頭の回転が鈍くなったり、体がだるくなったりすることがあります。 目覚めが悪くなってしまう原因は、いくつかあり、何日も続いてしまう場合も多いです。 今回のブログでは、目覚めが悪い原因を生活習慣とその他に分
季節に関係なく、布団のお手入れは快眠を得るための重要なポイントになっています。 布団の正しい干し方をご存知でしょうか? ただ天日干しをすればいいというわけではなく、素材別に干す時間などが異なっているのです。 今回のブログ
布団の干し方と時間は?素材別に紹介! Read More »
布団には、色々な素材が使われていますが、特徴などをご存知ない方も多いのではないでしょうか? 素材の種類だけでなく、特徴を知っておくことで、自分に合った布団を見つけやすくなります。 今回のブログでは、布団の素材・種類だけで
季節に関係なく眠れない日が続くことや、眠っても寝た気がしないということはありませんか? 不眠の原因には色々なものがありますが、その中でも、自律神経の乱れが快眠を邪魔している可能性があります。 今回のブログでは、睡眠の質と
睡眠の質と自律神経の関係は?解消法3選! Read More »
快眠に眠るためには、布団の種類とサイズだけでなく、選び方が重要なポイントです。 普段、自分が使っている布団の種類をご存知ですか? 知らないという方も案外多いのではないでしょうか? 今回のブログでは、布団の種類やサイズだけ
布団の種類とサイズは重要?一覧で紹介! Read More »
寝心地を良くするには、「布団の手入れ」がとても重要です。 清潔な状態で眠るためにも、正しい手入れの方法を知る必要があるのです。 今回のブログでは、自宅で正しく布団の手入れができる方法を紹介していきます。 ※当ブログではア
自宅で布団の手入れはできる?正しい方法を紹介! Read More »
快眠を得るには、寝床内気象を最適に保つことが重要です。 聞き慣れない言葉なので、「寝床内気象ってなに?」という方も多いのではないでしょうか? 寝床内気象は、睡眠の環境を整えるには、欠かせない要素の1つなのです。 今回のブ
快眠と寝床内気象の関係は?睡眠環境を整えよう! Read More »