黄砂アレルギーというモノをご存知でしょうか？
花粉症と同じく、黄砂も睡眠不足を引き起こす原因になっています。
今回のブログでは、黄砂アレルギーが引き起こす睡眠不足の原因と、対策を紹介していきます！
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目次
黄砂アレルギーで睡眠不足に？
黄砂は、PM2.5とも呼ばれていて、中国から日本に飛沫していると言われています。
黄砂が引き起こすアレルギーと、睡眠不足になる原因を紹介していきます。
黄砂アレルギーとは？
黄砂アレルギーとは、花粉症と似た症状を引き起こします。
主に、喉の痛みや咳だけでなく、目の痒みや結膜炎やくしゃみなどです。
花粉と同じように、服などにも付着していまいます。
黄砂は、喘息や花粉症が悪化する原因でもあるので、しっかりとした対策が必要です。
黄砂アレルギーで睡眠不足になる？
黄砂アレルギーが原因で、睡眠不足になることがあります。
花粉症と同じような症状が出る為、喉の痛みや肌のかゆみなどで、寝苦しさを感じる場合があるのです。
花粉症ではないのに、鼻詰まりや咳などが出る方や、肌が荒れるのは黄砂アレルギーが原因かもしれません。
黄砂アレルギーも、花粉症と同じように病院で検査することが可能です。
黄砂アレルギーじゃない場合でも、花粉症や喘息を悪化させる原因になっている可能性があります。
黄砂アレルギー対策は？
黄砂アレルギーは、花粉症と同じように対策することができます。
体内に黄砂を入れないことや、衣服についた黄砂をしっかりと落とすことが大事です。
黄砂アレルギー対策①マスク・メガネ
黄砂アレルギーに最も効果があるのが、マスクとメガネです。
不織布のマスクと、メガネになっています。
使い捨てのマスクの方が、黄砂が付着しにくく、おすすめです。
黄砂アレルギー対策②手洗い・うがい
黄砂アレルギー対策だけでなく、色々な症状や病気に効果があるので、手洗い・うがいです。
黄砂は、肌荒れや結膜炎を引き起こすことがあるので、手洗いは非常に重要です。
他にも、喉の痛みや喘息を悪化させないために、うがいなどもする必要があります。
黄砂アレルギー対策③空気清浄機
黄砂アレルギーにも、花粉症対策にも役に立つのが空気清浄機です。
どれだけ気を付けていても、外出した時に、室内に黄砂を持ち込んでしまいます。
そのため、部屋に持ち込んでしまった黄砂を取り除くには、空気清浄機が必要です。
空気清浄機は、色々な種類があるので、黄砂や花粉にも対応しているモノがいいでしょう。
黄砂アレルギー対策④布団クリーナー
黄砂アレルギー対策におすすめなのが、布団クリーナーです。
部屋に持ち込んでしまった黄砂が、布団に付着してしまう場合があります。
そのため、しっかりと布団クリーナーで黄砂や花粉を取り除く必要があるのです。
布団クリーナーだけでなく、掃除機などをこまめにかけることで、アレルギー症状を改善できる場合があります。
花粉対策におすすめの布団クリーナー3選！
まとめ
今回のブログでは、黄砂アレルギーで睡眠不足になる原因や、対策などを紹介していきました。
黄砂アレルギーは、色々な症状を引き起こすので、花粉症や喘息の方などは特に注意が必要です。
しっかりと対策をすることで、寝苦しさが無くなる場合があるので、ぜひ試してみてください。
